Trucos para quitar la cruda

Después de disfrutar de una buena cena navideña y de una tragos coquetos, viene la cruda ya sea moral o física pero aquí te diremos como podrás sobrevivir sin morir en el intento.

TRUCOS PARA QUITAR LA CRUDA

1. NO TOMES MÁS DE LO QUE TU CUERPO PUEDE MANEJAR 

¡Elemental! Para consumir licor debes conocer tu cuerpo, es necesario que sepas cuál es la cantidad que puedes tomar sin perder la razón o no poder pararte de la cama al día siguiente.

Seguro te estás preguntando qué pasa cuando no se sabe cuál es la tolerancia al trago, pues bien, en esos casos es mejor ir con cuidado.

2. COME ANTES DE TOMAR 

Este consejo sí que es sabiduría popular, pero no está demás recordarlo. Antes de empezar a beber, come muy bien. ¿Por qué es tan importante? Porque la comida ayudará a ralentizar la absorción de alcohol en tu cuerpo.

3. ¡TOMA MANZANILLA! 

No todos experimentamos la cruda de la misma forma, sin embargo, algunas personas sienten mucha ansiedad.

En estos casos, el té de manzanilla puede ayudar a calmar cualquier sentimiento emocional abrumador causado por la bebida. La manzanilla ayuda a dormir más profundamente, a calmar la ansiedad y alivia el malestar estomacal.

4. CURA TU RESACA CON MÁS LICOR 

Suena loco, ¿no? Las resacas son una forma de abstinencia al alcohol, así que una bebida o dos aliviarán la abstinencia. “Tanto el alcohol como ciertos sedantes interactúan con los receptores GABA en las células cerebrales”.

Ojo, esto no quiere decir que te debas volver a embriagar. Tomar en exceso NO es un remedio para la reseca, por el contrario, se convierte en un ciclo que no te permitirá recuperarte.

5. DILE SÍ ROTUNDO AL AGUA 

Empieza y termina tu noche con agua, lo agradecerás al día siguiente. Beber agua puede suavizar el impacto del alcohol en tu organismo, de hecho, es una de las mejores maneras de prevenir o aliviar una resaca.

6. COME CARBOHIDRATOS DURANTE Y DESPUÉS DE TOMAR

El alcohol disminuye el azúcar en la sangre. Esto puede explicar los mareos y los temblores que algunas personas tienen con la resaca. Entonces, el cerebro necesita carbohidratos como combustible. ¡A comer!

Te recomendamos consumir un par de rebanadas de pan integral o unas galletas de grano entero para que los niveles de azúcar en sangre vuelvan a la normalidad. ¡Eso será el impulso energético que necesites en el momento!

7. EVITA EL ACETAMINOFÉN 

Es mejor que no te inclines por los medicamentos que contienen acetaminofén. Recuerda que el hígado descompone este fármaco y es el mismo órgano que también procesa el alcohol.

Tal vez otros antiinflamatorios, como el ibuprofeno o el naproxeno, puedan resultar más convenientes para aliviar el dolor. Recuerda no automedicarte y consultar con tu médico.

8. ELIGE EL LICOR ADECUADO 

Algunos estudios han encontrado que el consumo de bebidas con una alta cantidad de congéneres (subproductos químicos tóxicos) puede incrementar la frecuencia y gravedad de una resaca. Los congéneres también pueden hacer más lento el metabolismo del alcohol y causar síntomas por más tiempo.

Las bebidas que son bajas en congéneres incluyen vodka, ginebra y ron. En conclusión, escoge bebidas bajas en congéneres, esta elección puede disminuir la gravedad y la frecuencia de tus resacas.

9. DALE LA BIENVENIDA AL JENGIBRE

Tomar una taza de té de jengibre la mañana después de una noche de fiesta es un gana-gana. Por un lado, tomas agua y por el otro, calmas tu estómago. ¡Bingo!

El jengibre es considerado como como un tratamiento eficaz y barato para las náuseas, además es anti inflamatorio y beneficioso para el corazón.

10. TOMA UN CALDO O SOPA LIGERA 

Te va a caer en tu estómago como anillo al dedo, por algo es “el propio levanta muertos”.Un caldo claro, ligero, con solo los vegetales necesarios y algo de pechuga será un alivio para todo tu organismo.